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不知不觉，秦时月与紫苏一家已经在遮风坳石鸡湾螺蛳坪住了四天。周老爷子原先住的屏峰园，也只三四户人家，环境本就清幽，这会到了遮风坳，更是远离了人寰，除了一个神出鬼没的老焦，连樵夫、猎人的踪影都看不到，平时只有风声、松声和泉声，再就是飞禽走兽的叫声与扑翅声。
秦时月利用这几天的休整，通过按摩、点穴帮助师父疗伤，但不见大的效果，好在也没见有大的恶化。
这日，老焦又拿来一株柴状人形之物，约有一米高。时月见了，便疑是传说中的何首乌，白苏一问，果然，说是想送给周老先生滋补。
周止泉本是名医，知道此物的价值，但对自己这样受内伤的人，作用却不大，于是婉拒说：“此乃灵物神品，尤其可大补肝肾之不足，但于老夫无益，可再珍藏，静待有缘之人。”
接着，他讲了个道理。原来，这千年何首乌确是稀世山珍，可补元气，但内伤太剧之人不宜，否则适得其反，重者只会断送性命。再说，老爷子此前已在服用百年黄精，已经够用，不可强行再补。
白苏、紫苏姐妹便对老焦千恩万谢，只是坚决不收。老焦便也只能作罢，说：“既然如此，那就先留着吧，以后能服用了再说。”
接下来，老焦讲了这神物的由来。
自从他来到这石鸡湾螺蛳坪，秋毫无犯，不仅从来不对珍贵的石鸡和蛇打主意，对其他动物也是一样，从不下手，也不下套设陷阱。他窝棚里储藏的野味，不过是动物之间互相厮杀后遗留下来，再被他拣回来的。
老焦的仁慈，造成山湾内动物云集的局面。野猪经常一群群前来作客、生崽，野兔、角麂也很多。
有一回大雾天，他恍惚听到小山下面有嬉闹声，出窝棚观望，见一鹿驰过，然后有一着红衣肚兜之孩童尾随而去。
老焦惊疑：此地哪来的孩子？他擦擦眼睛再看，哪里还有鹿和童子的踪影？于是好奇地追踪而去。追了好多路，他也没见到什么，只好返回，却见有株藤状物拦在路上。他认识那是珍稀的山珍何首乌，于是进行挖掘。整整挖了半天，才将它连根刨出。
周老先生缓缓点了点头，说：“植物但过人高，均有灵性，何况此千年山珍也。”
众人称奇不已，对大千世界，也更多了一份恭敬礼待之心。时月还对来的那天伐木搭桥一事生起愧疚之心，于是对空祷告，祈求原谅。
接下去几天，秦时月一边与师姐、师妹精心服侍师父，一边进行实战对练和切磋，一边向老焦请教一些功夫上的问题，可以说日有收获。紫苏见师兄的身形更加敏捷，发力时动作更加有力，不禁感叹其后来居上，打心眼里为他高兴，并心悦诚服地当起了配角和陪练，对他的动作提出种种完善的建议。
时月在吸收众人建议之时，对功夫的理解也越来越深。他已经不再追求外在动作的华美，而将重心放在劲力的迅速送达和瞬间爆发上，以求不动则已，一动则达；不击则已，一击制敌。这个时候，他再去看紫苏姐妹练功，就有一种俯视的感觉，觉得她们的招式启动太慢，意图太明显，劲力明显不足。
就他看来，师姐与师妹的功夫之所以会被他超越，本质上还是全身的经脉还不够畅通，肌肉、骨骼和筋膜等身体组织还不够松柔。
体松才能经通，经通才能力顺，力顺才能收放自如。此所谓意、气、力的统一，意到气到，气到力到也。但由于自己还处在探索之中，因此轻易也不讲，免得给人骄傲自大、好为人师的错觉。
功夫上身后，他反而懂得谦虚了，藏而不露，依然耐心地陪着师姐、师妹对练，让人看上去珠联璧合。
对此，周止泉老先生是看在眼里，喜在心里。而且也只有他才能看出，面对白苏、紫苏姐妹密不透
